晚上紧张失眠可能是由于生活或工作压力过大，睡前吃刺激性的食物或看了刺激性的视频文字，服用对神经有兴奋作用的饮品、睡觉太晚、焦虑症、神经衰弱等原因有关。可以通过生活方式的改善、药物和理疗等方法进行调理。

　　1、改善生活方式。如果晚上紧张失眠是由于生活或工作压力大，睡前吃了刺激性食物或看了刺激性视频文字，或者喝了咖啡、浓茶、烈酒等饮品导致的，需及时纠正，调整好心态，睡前不要吃辛辣刺激的食物，不要看刺激性的视频或文字，更不要喝会刺激神经兴奋的饮品，就可以得到改善。

　　2、药物调理。对于晚上紧张失眠是焦虑症或神经衰弱等疾病引起的，需在专业医师的指导下进行调理。焦虑症的患者可以咨询心理科的医生，在医生指导下进行放松训练，严重的也可以在专业中医师的辨证论治下服用一些抗焦虑的中成药，如越鞠丸、疏肝颗粒、逍遥散、加味逍遥散、七叶神安片、九味镇心颗粒、宁神安志丸、解郁安神丸、疏导片等。当然，西药也有抗焦虑的药物，但都需要在专业医生指导下进行。如果是神经衰弱引起的可以在中医师的指导下服用养血清脑颗粒、酸枣仁口服液、心神宁片、安神补脑液等。

　　3、理疗。对于晚上紧张失眠的患者睡前也可以做一些放松的活动，如推拿、静坐、穴位按摩等等，都可以得到有效的缓解。

　　此外，平时也要注意饮食清淡，适量的运动，可以听听音乐放松心情。如果要服用药物的情况下，一定要提前咨询专业的医生再对症治疗，切记盲目用药。