每天晚上入睡困难归于中医不寐等范畴，可通过口服中药、调整生活习惯、饮食调护等方式进行调理。

　　1、口服中药。由专业医师进行辨证。

　　急躁易怒而失眠，多为肝火内扰；遇事易惊，多梦易醒，多为心胆气虚；面色少华，肢倦神疲而失眠，多为脾虚不运，心神失养；胸闷，头重目眩，多为痰热内扰心神；心烦心悸，头晕健忘而失眠，多为阴虚火旺，心神不安等。

　　肝火扰心可选龙胆泻肝汤治疗；痰热扰心可选黄连温胆汤治疗；心脾两虚可选归脾汤治疗；阴虚火旺可选六味地黄丸合黄连阿胶汤治疗；心胆气虚可选安神定志丸治疗。上述方药的不良反应尚不明确。

　　2、调整生活习惯。要学会培养规律的就寝习惯，按时睡觉，尽量不要熬夜，以免导致睡眠平衡被打破。

　　3、饮食调护。睡眠困难者应注意培养良好的饮食习惯，睡前应避免暴饮暴食，不喝浓茶、咖啡，不饮酒。

　　以上即是临床上常见的调理睡眠困难的方法。患者如有不适建议及时就诊，用药时需咨询专业医师的建议。