首都医科大学附属北京天坛医院中医科
山楂有消食健脾、活血化瘀等功效,花椒有温中散寒、杀虫止痒等作用,两者煮水没有减肥功效,不建议盲目使用偏方,以免对身体造成不可逆伤害。任何单一饮品或食品都无法起到减肥的作用,建议选择科学的方式减肥,如:调节生活习惯、坚持适量运动、保持良好情绪等方式。
1、调节生活方式:避免暴饮暴食和过量饮食,建议合理控制进食量,平衡膳食结构,保持规律作息,保证充足的睡眠。
2、坚持适量运动:每周坚持锻炼4—6次,可以选择快走、慢跑、游泳等方式。
3、保持良好情绪:抑郁、焦虑、紧张等情绪可能引起食量增加,乐观、平和的心态可以有效减少负面情绪对减肥的影响。
长时间睡觉可能会影响胃肠道,中医理论认为“久卧伤气”,过度睡眠可能会导致气虚的症状。
茯苓一般情况下可以用来降尿酸。茯苓具有健脾、利水渗湿的功效,因此可以促进脾胃的健康,恢复正常的消化功能,以及有利于排出体内多余的水分,通利关节。
花生白醋生姜不可以减肥,花生油脂含量丰富,热量很高,减肥期间不建议大量食用。
坚持喝柠檬水1个月并不会瘦。
白色的杨槐花具有清热解毒、降低血压等药用功效,因此白色的杨槐花是可以吃的,但考虑到其作为一味中药具有药用效果,因此不建议人们在日常生活中过量食用洋槐花,而应该在医生指导下适当食用。