看手机视力下降可能需要采取一些措施来恢复。比如控制使用手机的时间、调整手机屏幕亮度和对比度、保持合适的距离、进行眼保健操、保持良好的生活习惯都是有效的方法。如果情况严重，建议尽快到医院进行检查。

　　1.控制使用手机的时间

　　首先，您需要尽量减少长时间盯着手机屏幕的时间。每次使用手机时，建议每隔一段时间就停下来休息一下，让眼睛得到充分的休息。

　　2.调整手机屏幕亮度和对比度

　　手机屏幕的亮度和对比度对于眼睛的健康非常重要。如果屏幕太亮或太暗，都会对眼睛产生不良影响。因此，您应该尽量调整手机屏幕的亮度和对比度，以适应您的视力。

　　3.保持合适的距离

　　使用手机时，最好将手机屏幕与眼睛保持一定的距离。一般来说，最好将手机屏幕与眼睛保持20-30厘米的距离。这样可以减少眼睛的疲劳和视力下降的风险。

　　4.进行眼保健操

　　进行眼保健操也是恢复视力的一种有效方法。眼保健操可以增强眼部肌肉，提高眼睛的灵活性和适应能力。可以选择一些简单的眼保健操，如远近看、上下看、转圈看等。

　　5.保持良好的生活习惯

　　保持良好的生活习惯也是恢复视力的关键。合理饮食、规律作息、适量运动等都可以提高身体的免疫力和身体健康，对于眼睛的健康也有积极的影响。