眼镜度数涨了25度，只是出现了轻度的度数增加，对于这种度数变化较小的情况通常不需要换眼镜。如果频繁出现视力模糊或头痛等症状，眼镜超出适用时间，或者是工作生活环境变化等可能需要更换眼镜，具体还要看个人情况。

　　如果眼镜度数变化较小，如果没有视物不适或模糊等，可能不需要更换眼镜。在这种情况下，可以让眼睛适应新的度数，如果不影响日常生活，不需要更换眼镜。可以通过调整生活习惯来改善视力。例如，避免长时间用眼、多吃富含维生素A的食物、保持充足的睡眠等。这些改变可以帮助减缓眼睛度数的上涨。

　　如果频繁出现视力模糊、头痛等症状，可能就需要更换眼镜。轻微上涨的度数可能会导致这些症状，而及时更换眼镜可以有效缓解这些症状；如果眼镜使用时间已经超过2年或更长时间，建议更换眼镜。由于眼镜的镜片和框架都会随着使用时间的增加而磨损，这可能会导致镜片的度数变化或者框架的不适合。如果工作生活环境发生了变化，例如需要长时间用眼或者面对强烈的光照，眼镜度数可能需要相应调整。在这种情况下，需要咨询专业的眼科医生，并根据他们的建议更换眼镜。

　　总之，眼镜度数轻微上涨不一定需要更换眼镜，具体情况需要根据个人情况来判断。如果您有任何疑虑，建议前往专业的眼科医生那里咨询并进行检查。同时，注意保持良好的用眼习惯和定期检查视力，是预防眼镜度数上涨的有效措施。