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2020-12-25 09:17浏览 : 588
九江市第一人民医院中医科
要想去肝火,可以从以下几个方面来进行。
第一,改善不良的生活习惯,平时做到早睡早起,不要熬夜。
第二,就是改善不良的饮食习惯,不吃辛辣刺激油腻的食物,饮食以清淡营养易消化为主,并且多吃一些新鲜的蔬菜水果,以及具有清热解毒功能的食物。如梨子、苹果、葡萄等等。
第三,注意调畅情志,学会释放压力。
第四,如果情况比较严重的话,可以在专业的中医师辨证论治的指导下,选择中药来清泻肝火。
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