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　　女人脾虚会出现气血不足、面色萎黄、很容易衰老。所以对于女人来说调节脾虚是非常重要的。可以分为食疗、中药调理以及中医外治法调理三大类。从食疗上来说，平时可以给自己炖一个小米粥、山药粥、薏米、红豆粥、这些药膳虽然很简单，但是能起到很好的健脾益气的功效。

　　从生活习惯上来说，一定要注意十点钟睡觉，不要熬夜。从药补上面来说，可以请中医摸脉、看舌，辨证论治之后吃一些中成药物，归脾丸、 健脾丸、参苓白术散、四君子汤等等。这些药物可以起到很好的健脾益气的功效。一般吃两至三个月之后症状能够得到缓解。

　　还有一个是中医外治法，可以选用艾灸、拔罐、针灸的方法，作用于人体表面的足三里、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、阴陵泉穴等等，来进行脏腑的调理。