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首先要从根本上改善患者的生活和饮食习惯，饮食清淡、易消化并且富有营养，多吃一些健脾益气的食物，山药、芡实、扁豆、薏仁、赤小豆等等。必要的时候可以运用中成药物来健脾祛湿，常用的中成药物为健脾丸、归脾丸、四君子汤等等。
还可以运用中医特色的艾灸、拔罐、针灸、推拿的方法，通过刺激相应的输血达到活血化瘀、疏通经络、调节脏腑、散寒除湿的功能。
女人湿气重不仅有四肢倦怠、乏力、便溏、食欲不振的表现，还容易引起妇科的炎症，比如阴道炎、痛经、月经不调等等，所以一定要及时的进行调理。
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