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湿气重的女生很容易因为湿浊下注导致一些妇科的疾病，比如不孕、阴道炎、痛经、月经不调等等。要改善这种情况，从以下几个方面来进行：第一，改善自己的饮食习惯，不要吃过于辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉、肥甘的食物，多吃清淡、营养、易消化的食物。平时可以在调料的时候多加一些葱、姜、蒜，从而达到祛湿的目的。
第二，在生活习惯上尽量做到早睡早起，不熬夜。
第三，进行适当的体育锻炼。
第四，情况严重的可以在中医辨证论治的指导下，服用一定的中成药物。常用的中成药物为参苓白术散、羌活胜湿汤以及归脾丸、健脾丸等等。
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