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　　女人体内湿气重如果不及时调理，很容易导致湿热下注，从而形成阴道炎、痛经、月经不调、崩漏、不孕等疾病。所以湿气重的情况一定要及时调理，一般从以下几个方面来进行：第一，要多运动，运动可以促进人体的新陈代谢，加速血液循环，通过排汗排出体内的湿气。

　　第二，要做到饮食均衡、清淡、营养、易消化，多吃一些健脾益气、祛湿的食物，比如山药、薏仁、红豆等等。

　　第三，需要改善自己的作息，早睡早起、不熬夜，熬夜容易导致内分泌的紊乱，从而形成一些代谢性的疾病。

　　第四，必要的时候可以请中医摸脉，并且望舌来进行辨证论治，开出适当的处方进行调整。

　　第五，中医的针灸、拔罐、艾灸也是非常好的祛湿办法。