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饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米、党参、山药等等。将红豆薏米熬成粥，每天服用或者喝一些姜糖， 对于排出体内的湿气有非常好的作用。
另外要注意的是，饮食上尽量保证清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物。因为这些食物会直接刺激我们的胃肠道黏膜，影响脾胃的消化功能，从而产生脾虚湿肾的情况。另外患者要注意的是改善自己的生活习惯，不要熬夜，并且进行适当的体育锻炼。
湿气重的男性如果不能及时调理，会很容易导致阴囊潮湿、不孕不育，甚至会导致阳强易举、性生活不和谐，所以需要进行及时的调理。
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