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　　体内湿气重通常跟患者不良的生活和饮食习惯是密切相关的。这类患者平时往往口味比较重，喜欢吃一些辛辣、刺激、油腻、寒凉、生冷、煎炸、烧烤类的食物，这类食物会刺激到我们胃肠道的粘膜，影响脾胃的功能，从而导致水液代谢失调，产生内湿。

　　第二个原因是这类患者往往不喜欢运动，喜欢处于久坐的状态，缺乏运动会导致脑供氧和营养物质的减少，从而产生湿浊内停的情况。

　　第三个原因是由于患者喜欢熬夜，熬夜会导致内分泌的失调，从而影响到体内的代谢。

　　第四个原因是患者的心情。中医认为“思伤脾”，如果患者长期处于紧张焦虑的状态，会引起脾胃功能的失调，导致脾虚生湿。