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2020-07-13 14:16浏览 : 3602
九江市第一人民医院中医科
苋菜是日常生活当中很常见的一种食物,苋菜它的热量低,而且纤维素的含量很高,所以非常适合减肥的人群来食用。可以促进胃肠道的蠕动,减少食物在胃肠道当中停留的时间,同时还能够吸水、膨胀、软化大便、防治便秘。
苋菜当中钙的含量很高,现代研究发现,每100克苋菜钙的含量高达180毫克,所以对于牙齿和骨骼的增长有一定的促进作用。中医认为苋菜性质偏凉,能够清热解毒,通利二便,但是要注意苋菜不适合脾胃虚寒,消化不良的人群使用。
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