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2020-07-14 16:47浏览 : 3027
九江市第一人民医院中医科
防止骨质疏松、降脂。麦片是日常生活当中很常见的一种食物,是由燕麦加工而成的。麦片当中膳食纤维的含量非常高,它能够促进胃肠道的蠕动,减少食物在胃肠道当中停留的时间。同时,麦片当中的纤维素还能吸水、膨胀,增加饱腹感,软化大便,既能达到防治便秘的目的,也能达到减肥的目的。
麦片当中的钙的含量也非常高,食用麦片可以有效地为机体补充钙,防止骨质疏松。另外,麦片当中也含有一定量的皂苷,而这个物质有很好的降脂的功能,能有效地预防心脑血管的疾病。
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