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2020-08-18 09:32浏览 : 3445
九江市第一人民医院中医科
女性由于特殊的生理因素经、带、胎、产,所以体内的蛋白质和铁元素的丢失是比较多的。中医认为女性的体质多虚、多寒、多瘀。所以建议平时一定要保持营养均衡的摄入,多补充一些铁质丰富的食物,如菠菜、猪血、猪肝、红枣等等。
另外还要多吃一些类雌激素作用的食物,如大豆制品,平时也要多吃一些优质蛋白,如肉类、蛋类、奶类来保持营养均衡,增加人体的免疫力和抵抗力来增强体质。
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