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2020-11-23 16:32浏览 : 1338
九江市第一人民医院中医科
肝火旺,是现代人很常见的一个问题,要想去肝火,可以选择一些降火的食物。比如苦瓜、西瓜、绿豆、芹菜、丝瓜、金针菇等等,亨饪的方法建议选择蒸、煮、炖的方式,不要吃油炸烧烤类的食物,以免导致体内的火热亢盛。另外肝火旺的人还要注意不要吃辛辣刺激油腻的食物。
平时也要早睡早起,不要熬夜,以免加重肝火的情况,并且还要保证情绪的舒畅。
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