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2020-11-23 17:12浏览 : 1922
九江市第一人民医院中医科
肝火旺是现代人很常见的一个问题。
要想去肝火,建议选择新鲜的蔬菜和水果,饮食以清淡、营养、易消化为主,不要选择煎、炸、烧烤类的食物,可以多吃一些萝卜、苦瓜、卷心菜、洋葱、花椰菜、芹菜、金针菇等等,来增加肝脏的解毒功能,帮助降肝火。
并且多饮水,保证自己在日常的饮食当中,摄取足够的矿物质,以激活肝脏的功能,更重要的是保持情志的舒畅。
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