预防颈椎病从枕头下手
2010-12-25 20:21 来源:99健康网
预防颈椎病可以从睡觉设施方面着手。
改善与调正睡眠状态。
人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：
枕头的高度应适中。
枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。
睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。
床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。
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A:因为治疗颈椎的枕头有保健的功能，也不一定就一定有效果，对于这个不能依赖枕头治疗颈椎病，要多休息，不要长期久坐。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:主要的方法就是多休息，不要过度劳累，不要长期久坐，不要长时间低头，局部按摩，如果不能恢复检查一下颈椎片看看是否需要牵引或者手术治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:您好，如果没有颈椎病的话，可以采用普通枕头睡觉就可以了。如果有颈椎病需要先拍个片子，然后才能根据检查姐哦该再作打算。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:颈椎病不睡枕头头的位置会比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，颈椎病睡觉主要是让颈背肌肉放松，枕头高度要适中，平时不要让颈椎老保持一个姿势，适当运动脖子，对颈椎恢复帮助很大。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
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