女性吃什么能很好的保养卵巢?99健康网妇科专家介绍如下:
1、补充大豆异黄酮
20世纪60年代发达国家提出了雌激素治疗卵巢早衰,但人工合成雌激素容易导致乳腺、子宫内膜疾病。20世纪90年代,终于发现大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性。于是以大豆异黄酮(Soy isoflavones)为代表的产品在欧美广为应用,效果明显。
2、高钙饮食
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3、服用维生素C和维生素E
研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4、叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5、胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
卵巢的保养主要是与生活作息习惯有很大的关系,女性应该先做激素六项确定是没有明显改变,可以通过中医中药进行调理,一般中成药可选择坤泰胶囊。日常生活中要注意提高高蛋白的摄入,加强保健。若饮食方面不能改善症...
2021-01-08 浏览(2743)
四十岁女人怎么保养卵巢,首先建议从生活方面应该要注意休息,适量运动,饮食方面要饮食均衡,多吃一些富含纤维素、维生素的食物。保持乐观的情绪,不要焦虑、烦躁等等,不要随意选择药物,避免药物带来的不良反应。
2020-10-25 浏览(1999)
卵巢的功能会随着女性的年龄增长逐渐衰退,所以卵巢的保养对女性来说十分重要,要提高自己的自身的体质,保证优质的睡眠,规律的生活起居,不要过度的性生活。另外,饮食上一定要均衡营养,不能过食辛辣刺激的食物,...
2020-09-30 浏览(7549)
A:卵巢保养好,可以改善皮肤状况,促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女性卵巢功能调理着正常新陈代谢以及内分泌稳定性,怀孕前卵巢功能是否良好,激素水平是否稳定才有助于怀孕。
田燕主治医师邹平市中医院
A:建议平时保持健康的生活方式,规律作息时间,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,清淡饮食为主,比卵巢保养的效果要好。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:正常性生活的女性,没有任何的月经不规律。有备孕计划时可以备孕一年,大部分是可以怀孕的,并不需要提前的进行卵巢保养。
董丽娟主治医师枣庄市立医院