步骤1:助跑跨越3-5道横绳(按照一定的栏间距离用系有绳子的标枪插立两侧,设3-5道,要求学生横绳间跑3-5步跨越横绳,可以适当调节横绳高度及横绳间的距离,直至分别与栏距和栏高相同)。
要求:跨越横绳时积极做好跨栏步动作,横绳间跑3-5步,逐步形成正确的栏间跑节奏。
步骤2:助跑跨越3-5道横竿(用跳高架架托横竿,按一定的栏间距离设3-5道,要求学生以跨栏步的技术跨越横竿,可以适当调节横竿间的距离和横竿的高度,直至分别与栏距和栏高相同)。
要求:跨越横竿时积极做好跨栏步动作,横竿间跑3-5步,根据学生掌握技术的情况,将学生分为几个小组,高水平的学生安排到跨越栏架小组,栏间跑3步,逐步形成正确的栏间跑节奏。
注意事项:学生学习栏间跑的过程中,应以强调栏间跑的节奏,通过跨越横绳和横竿来代替跨越栏架的练习,绳(竿)间的距离及高度应逐步调整到与栏间距离和高度相同,由短到长,由低到高,让学生形成栏间跑的正确节奏,不能过多地将学生的注意放在栏间跑三步步长比例上,学生只会注意步长比例是否符合要示求,从而破坏了栏间跑节奏的整体性,形成栏间不是跑而是跨的错误技术。
教学效果:通过跨越横绳和横竿来代替跨越栏架的练习,能够消除学生对跨越栏架的惧栏心理障碍,学生练习比较轻松、积极,有利于更好地完成跨栏步动作,进一步形成正确的栏间跑节奏。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(4926)
炉甘石治疗乳房湿疹,能够起到一定辅助的效果,如果患者出现皮肤渗液的情况下是不能够使用炉甘石洗剂的。
2023-03-09 浏览(7408)
嗝逆症一般不会恶变,因为嗝逆症不是恶性肿瘤的疾病导致的,嗝逆症主要是肋间肌和膈肌辅助呼吸肌,导致症状性的异常收缩。
2022-11-15 浏览(4534)
是不是阑尾炎可以从症状或者是辅助检查来判断。
2022-09-17 浏览(2374)
A:针对这样的情况,还是需要多加练习,少量多次练习站立可以辅助站立,注意避免摔倒,逐渐减少辅助。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:针对这样的情况,需要注意多练习趴着抬头练习竖抱以及辅助翻身,半个月以后还需要再观察一下孩子的情况。
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A:也需要注意动态的观察孩子的发育情况,现在可以多练习孩子的抓握,增加孩子的语言表达,模仿发音等,同时也需要练习扶站,逐渐减少辅助。
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A:在练习步行的过程当中,尽量避免孩子摔倒,避免孩子害怕,需要少量多次逐渐的减少辅助。
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