工作了一天,满脑子文件、合同的你还有心情和伴侣亲昵一番吗?日前,英国《每日邮报》最新研究显示,每周工作超过70小时,有损性生活!可见,人们已认识到,工作压力是现代人最大的健康障碍。
对于性爱来说更是如此。伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿认为:“压力和疲劳是性激情的最大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活,将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。”
在我国,最近的一项调查也显示,30.9%的人认为,令他们性生活减少的直接原因就是“工作压力”。因此,无性婚姻也多了起来。久而久之,家庭也可能由于缺少性生活,而造成夫妻间疏远,导致婚外恋或是离婚。从性健康和婚姻角度来看,每天工作7―8个小时,对婚姻来说比较“安全”。
话虽如此,但对于工作,现代人有着太多的苦衷。谁不想早点下班?可所有的同事都在加班,自己哪能走呢?对这样的人来说,可以改变生活习惯或进行有规律的体育锻炼:慢跑、游泳等运动能改善性生活质量;试着利用小块时间来锻炼,能不坐电梯就不坐,工作40分钟后蹲蹲马步;晚上裸睡,让阴囊呼吸新鲜空气……
饮食上,应该多吃含优质蛋白和富含维生素E及锌的食物。摒弃烟、酒等不良嗜好,保持生活规律性,保证每天有充分的睡眠。
充满激情的性爱固然重要,但不要把性生活当作唯一。要知道,夫妻之间非性交方式的性爱活动(如性娱乐、性游戏等),也有助于增进双方的亲密感。同时,多与爱人进行语言沟通,在性爱过程中多询问对方的感受。这些都能弥补因为长时间工作给你们带来的性压力。
间歇性失眠可能是由于压力过大或者焦虑抑郁等引起的,可能是工作的压力过大或者生活方面的压力。
2021-10-17 浏览(5380)
女人手脚冰凉的原因,首先是气血虚损,女性的特殊体质月经及生育会引起气血不足。其次是精神压力过大或工作紧绷容易出现。
2021-08-18 浏览(3840)
慢性咽炎可以用治疗咽喉炎的中成药以及含片、漱口水进行治疗。同时注意避免辛辣刺激性的食物,避免烟酒,避免工作压力过大。
2021-06-21 浏览(4787)
出虚汗的原因有现代人由于工作压力比较大,精神紧张缺乏锻炼,睡眠不足就会引起气虚,气虚不固就会经常出虚汗。
2021-03-26 浏览(4339)
A:患者可以通过服用降压药物来进行治疗,平时还要适当的锻炼身体,放松心情,让生活节奏慢下来,不要给自己太大的压力。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:要避免长期的压力过大,压力过大会引起患者出现睡眠障碍,可能会引起入睡困难或者睡眠时间短暂等症状。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:建议焦虑症患者需要选择适合自己的释放压力的方式,可以多找朋友交流,缓解压力。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:长期心理压力大会引起患者出现抑郁,导致正常的生活和工作受到影响,要避免长时间处在紧绷状态。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院