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夏季是火龙果大量上市的季节,对于吃火龙果的好处,相信很多人都知道一二,吃火龙果的好处有很多,以下就是其最主要的作用。
1.美容抗衰老
在火龙果中含有丰富的花青素,虽然说在葡萄皮以及红甜菜等食物中都有,但属火龙果的含量为最高。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,如果经常食用还能提高对脑细胞变性的预防,从而达到抑制痴呆症的作用。
2.熟果尽快食用
火龙果还有一个最大的特点便是老少皆宜,在食用的时候机会没什么特殊的禁忌,只是对于一些体质比较虚弱的人群不能过量食用。成熟的火龙果颜色越红越难保存,因此购买后最好是能立即食用,这样才能充分吸收其中的营养物质。
3.解重金属之毒
在火龙果中还含有其他植物少有的植物性白蛋白,这是一种具有黏性和胶质性的物质,进入人体后会与体内的一些有害重金属离子自动结合,并且由排泄系统排出体外,从而能达到给人体解毒的作用。在我们人体中多多少少都含有一些有害的重金属离子,因此我们不放在平时多吃一些火龙果,以此避免因吸收重金属离子导致的中毒,同时白蛋白对胃壁也有保护作用。
吃火龙果的好处以上这些是最为常见的,在火龙果中含有着非常丰富的各种营养物质,平常人多吃百利而无一害。
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A:可以在孕期适当食用火龙果,平时多吃些新鲜的蔬菜和各类水果,养成规律的生活习惯,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议清淡饮食,水果一定不要从冰箱中拿出来接着吃,一定适当温热以后再吃。注意腹部保暖。
张强主治医师山东省立第三医院
A:还可以提高人的免疫力,还可以预防孕妇便秘的情况。但是胃肠功能不好的人不建议多吃。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:除了肉类之外还有一些像菠菜、木瓜、草莓、西瓜、火龙果等一些新鲜的瓜果蔬菜也富含钙离子,平时也要多出去晒晒太阳对补钙也有好处。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院