吃蹄筋和肉皮预防骨质疏松
2011-06-28 15:32 来源:99健康网
中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。
专家表示，骨骼好比房子，钙就是沙子，复合骨胶原就是钢筋和水泥，没有复合骨胶原这个网架和黏合剂，人的骨骼大厦就无法建造起来。
骨胶原的重要组成部分就是胶原蛋白。中老年人可以适量吃些富含胶原蛋白的蹄筋和肉皮等食物来预防骨质疏松。
不能经常食用以上食物的中老年人，可以在医生的指导下适量服用一些复合骨胶原的药品或保健品。
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骨质疏松饮食禁忌
骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物，而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒，避免过度劳累。
2022-03-31 浏览(6226)
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骨质疏松怎么办呢
骨质疏松可以通过药物、调理饮食的方法进行治疗。如果骨质疏松不严重，可以多吃一些含钙量较高的食物和富含优质蛋白的食物。
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骨质疏松的治疗方法是什么
骨质疏松的治疗方法有药物治疗、调理饮食和康复治疗，可以多吃含钙量较高的食物。同时还需要长期坚持口服一些钙片。
2022-02-21 浏览(4698)
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严重骨质疏松怎么治呢
严重骨质疏松可以通过药物、骨健康的补充剂、调理饮食和康复治疗等方法进行治疗。出现严重的骨质疏松可以口服一些钙剂或者钙片。
2022-02-18 浏览(5026)
A:骨质疏松避免吃含有更多草酸的食物，因为可以和钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，不要喝浓茶、咖啡，会导致钙流失，不要吃甜食，不要吃太咸的食物，不要酗酒，不要吃辛辣刺激的食物。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松需要口服补钙剂，还要到室外多晒太阳，有利于身体对钙物质的吸收，适当的参加体育活动。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:骨质疏松的治疗饮食上要增加蛋白质的摄入，戒烟，均衡饮食，预防跌倒，服用钙和维生素D，应用双磷酸盐。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:骨质疏松在饮食上应该高钙饮食，如奶类、肉类、鱼虾类，水果也选用含钙多的，比如苹果、酸枣、金桔、橄榄、柚子等。
武玮主治医师亳州市人民医院
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