北五味子叶(鲜)的热量和减肥功效别名：山花椒、乌梅子、软枣子、玄及、会及

　　热量：70 大卡(100克)

　　分类：药食及其它，药食两用植物类

　　五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。主产辽宁、吉林、黑龙江、河北等地，商品习称北五味子。五味子商品中尚有一种南五味子，又称西五味子，主要为植物华中五味子。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。

　　1.北五味子果实呈法则的球形或扁球形，直径5至8毫米。表面红色，紫红色或暗红色。皱缩，显油润，果肉柔软，有的表面呈黑红色或出现“白霜”。

　　2.南五味子颗粒较小，表面棕红色至暗棕色，干瘪、皱缩，果肉常紧贴种子上，其余与北五味子相似。

　　以粒大、果皮紫红、肉厚、柔润者为佳。

　　食用效果

　　五味子味酸，性温;归肺、心、肾经;敛降;

　　具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心安神的功效。

　　主治久咳虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿，久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴。

　　适用人群

　　1.适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、遗精、滑精者。

　　2.外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。