一、 关节损伤要及时的治疗。
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
二、适量的体育锻炼。
避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
三、适当的减肥。
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
四、避免长期剧烈运动。
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
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A:所以平时一定要避免长时间的一个姿势,尤其是低头活动,比如说低头工作学习用手机电脑,更不要长时间的靠在床头玩手机等情况。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:所以平时要尽量的多注意保暖,避免长时间的一个姿势,比如说低头活动,弯腰活动,久坐膝关节,长时间地屈身负重活动,比如说蹲起跑跳过多的爬山等运动。同时在饮食方面可以多吃一些高钙的食物,预防骨钙的流失。比如...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:骨质出现增生以后是很难完全治愈的,但是可以通过保守治疗来改善症状预防症状的发作,比如说多注意颈肩部的保暖,防止受凉,避免长时间的一个姿势,尤其是低头活动枕头也不要太高等。来预防症状的发作。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:明确诊断以后再看如何有效地治疗,如果是骨质增生的话,骨质增生是无法完全治愈的,但是可以通过多注意日常的养护来预防症状的发作,比如说多注意颈部的保暖,防止受凉,避免长时间地低头活动,睡觉的时候枕头也不能...
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