主料:核桃(适量)
辅料:海苔(适量)、食盐(适量)、花椒(适量)、干辣椒(适量)、麻椒(适量)、橄榄油(适量)、白糖(适量)
鲜香麻辣的核桃仁的做法:
1、准备好所需材料
2、将核桃仁150度烤10分钟左右
3、锅里加入少量油
4、放入核桃粒
5、小火低温慢慢炒香
6、加入海苔丝,翻炒
7、加入辣椒丝、花椒粒和麻椒粒
8、最后加入盐和糖翻拌盛出
烹饪小技巧:
1、提前烤一下核桃仁会更香、更酥脆。
2、保持小火翻炒核桃仁,避免炒糊。
3、辣椒和麻椒依个人口味增减。
39小编的营养提示:
核桃营养分析:
1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2.核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
3.核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4.当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
风湿性多肌痛可以适当的吃一些干果类的食物,比如开心果、榛子、核桃等,也可以多补充维生素和微量元素。
2022-04-18 浏览(8514)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(2724)
...防老要适度。在饮食方面可以注意多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、山药等食物,药物方面可以服用六味地黄丸,左归丸,右归丸、金贵肾气丸等。
2021-01-07 浏览(9189)
肾虚可以吃黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆等食物,但如果判定是肾虚,很难单纯凭借吃什么食物可以补上,需要在专业中医的指导下服用药物。如肾阴虚用的药有左归丸,六味地黄丸等。肾阳虚用的药有金匮肾气丸、右归丸等。
2021-01-07 浏览(1467)
A:所以选择多吃富含微量元素以及dha的饮食,能够促进脑部发育。平时的饮食当中,要坚持高蛋白和高维生素食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:日常应该注意饮食,避免食用辛辣刺激食物,冷饮火锅等有刺激的食物,同时戒烟戒酒可以有效改善患者慢性咽喉炎症状。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:补充钙最好是补充奶类,牛奶制品是最好的,另外贝类,鱼类,花生仁,核桃仁等都是可以吃的。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以在饮食上多吃一些菠菜,胡萝卜,香菇,核桃仁,黑木耳等含铁元素较多的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院