手臂有赘肉的减肥方法
2011-10-11 09:01 来源:99健康网减手臂赘肉的方法一
a.身体站直，同时双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。这个运动可以紧实手臂外上侧的肌肉。
b.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。这个运动紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
减手臂赘肉的方法二
a.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
b双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次，画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
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A:如果要减肥，尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果，多吃玉米，芹菜，豆芽，白菜，水果，魔芋，苦瓜等食物可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:吸脂减肥术通过皮肤小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除的整形外科技术。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多吃黄瓜，魔芋，苦瓜，芹菜，多吃蔬菜水果，经常运动，控制饮食量，可以逐渐减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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