英国《每日邮报》近日报道,从蔬菜水果等食物中获得天然水分的叫“吃水”,比直接从饮料中“喝水”对人体更有好处。
英国专家认为,水果蔬菜中的水分被分子所包围,比起单独的水,更容易进入细胞。因此专家建议在喝水的同时,更多的是要“吃水”(通过吃水果蔬菜获得体液补充)。另外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及重要的B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
专家表示,几乎所有的食物都含有一定水分,但是天然果蔬含水量多,比如常见的西瓜和黄瓜就是“含水之王”。
孕妇便秘饮食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果,如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外,还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的...
2020-10-27 浏览(8481)
前列腺液是精液的一部分,它在男性的生育生殖,甚至在性功能当中都发挥着非常重要的作用。中青年的朋友在日常生活当中应该多吃蔬菜水果,多饮水,适当的运动,规律的性生活,这样才能有效的预防前列腺的钙化。
2020-06-23 浏览(5093)
单纯性泌尿系感染,一般来说通过使用敏感的抗生素抗感染治疗,可能会取得比较好的疗效。同时要让患者适当注意休息,多饮水,勤排尿,多吃新鲜的蔬菜和水果,有助于加快病情的康复。
2020-06-22 浏览(9908)
老年人经常便秘,首先,应多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。其次,多饮水及果汁软化粪便。最后,多食富含维生素 B 的食物,各类干豆和润肠通便的食物等。
2019-12-25 浏览(1610)
A:建议孕期多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,适量运动锻炼,养成健康的排便习惯,来保证大便通畅,避免便秘的发生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期做好饮食调整,少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,粗纤维食物,多饮水,适量活动,促进肠道功能,保持大便通畅。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期建议注意休息,避免熬夜劳累,平时多饮水,养成良好的排便习惯,平时饮食上也要尽量清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,适量运动,促进肠蠕动。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,适量运动锻炼,促进肠道蠕动,养成健康的排便习惯,避免便秘的发生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院