超轻松专业瘦臂方法
2012-02-10 16:08 来源:99健康网对有健身爱好、又够常性的你来说，利用运动器械进行上臂锻炼是一种非常有效的塑型方式。一定强度的器械力量训练，必能塑造出纤美的手臂。器械力量训练要采用小重量、高次数的训练方法。如果是家中练习，可以用装满水的矿泉水瓶进行训练，或是利用橡皮筋做拉伸练习。
1.盘腿坐于地上，双手抓住哑铃，收紧腹部，把哑铃举过头顶。
2.弯曲胳膊，慢慢地把哑铃放到你的脑后，直到它几乎接触到你的背部。保持这个姿势30秒钟，然后重复姿势1。
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单纯性肥胖减肥方法
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量，避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(4697)
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臀胯两侧的赘肉怎么减
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法，最直接有效的方法还是进行吸脂手术，从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(5088)
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男性怎么减掉大肚子
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2021-09-09 浏览(7115)
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减肥会引起脱发吗
不正规的减肥方法会引起脱发，由于人体无法摄入必须的营养物质，，就会造成营养不良性脱发，因此应使用科学的减肥方法。
2021-04-03 浏览(1098)
A:如果要减肥，尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果，多吃玉米，芹菜，豆芽，白菜，水果，魔芋，苦瓜等食物可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:吸脂减肥术通过皮肤小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除的整形外科技术。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多吃黄瓜，魔芋，苦瓜，芹菜，多吃蔬菜水果，经常运动，控制饮食量，可以逐渐减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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