骨质增生,是指人体自卫、代偿、再生、修复和重建过程中所产生的副产品。它多发生于颈椎、腰椎、关节、脚跟以及人体椎管内等部位。
既然将骨质增生症称为一种修复生理现象的副产品,在理论上是不可预防的,但以它的“副”字上讲是完全可以预防的,最起码延缓症状进程还是可以讲的。笔者撰写此文的过程中,得近十位对此症颇有认识的专家、教授、学者的指点,对其预防,笔者根据采访观点预以总结如下:
首先,避免长期剧烈运动。毫无疑问,外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死,其因素为骨端裸露而增生。
其次,体育运动是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中,促使其吐故纳新,进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动,可以加强关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以达到预防骨质增生症的目的。
再次,注重日常饮食,平衡人体营养之需。有关专家认为,阴阳平衡,气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如,长期不食含碘食品或制品,就会患大脖子病(其本质为继发性增生),缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。
最后,预防寒温。截止目前,虽无证实骨质增生症与寒与湿有病因病果关系,但以《黄帝内经、痹论篇》“风寒湿杂至,而为痹也……以冬遇此病为痹也。”以及骨质增生患者人群。
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A:所以平时一定要避免长时间的一个姿势,尤其是低头活动,比如说低头工作学习用手机电脑,更不要长时间的靠在床头玩手机等情况。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:所以平时要尽量的多注意保暖,避免长时间的一个姿势,比如说低头活动,弯腰活动,久坐膝关节,长时间地屈身负重活动,比如说蹲起跑跳过多的爬山等运动。同时在饮食方面可以多吃一些高钙的食物,预防骨钙的流失。比如...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:骨质出现增生以后是很难完全治愈的,但是可以通过保守治疗来改善症状预防症状的发作,比如说多注意颈肩部的保暖,防止受凉,避免长时间的一个姿势,尤其是低头活动枕头也不要太高等。来预防症状的发作。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:明确诊断以后再看如何有效地治疗,如果是骨质增生的话,骨质增生是无法完全治愈的,但是可以通过多注意日常的养护来预防症状的发作,比如说多注意颈部的保暖,防止受凉,避免长时间地低头活动,睡觉的时候枕头也不能...
王富主治医师济南市中西医结合医院