日本美容专家铃木绚子介绍了一套“简易足底揉压法”,只需用到你的大拇指和食指,一遍下来三分钟不到就可完成。
肩痛: 把脚移到身前,扳直小脚趾,用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍,重复约三分钟。
腰痛: 沿大脚趾根部外侧到脚跟这条内凹的线路用力指压,重复约三分钟。
生理痛: 在脚跟内侧和脚踝骨的中间部位用力指压10秒左右为一次,重复三分钟。
浮肿: 先缓慢有力地按压脚心凹陷处,然后从脚背依次一路推压到五个脚趾的脚尖,以排出体内毒素。
眼疲劳: 攥拳,用食指或中指的第二指节,分别沿五个脚趾的根部到脚趾尖一路揉压,持续约三分钟。
健康提醒:足底有很多穴位都是一一对应反射我们人体的其他器官和部位。足底按摩是个省时省力好差事。
长期习惯性便秘可以通过运动、调理饮食的方式解决,有必要的情况下还可以通过药物进行解决。
2022-11-11 浏览(4114)
腰肌劳损不能吃太甜以及辛辣刺激,还有生冷的食物。
2022-10-01 浏览(5304)
腰肌劳损有可能是不良的生活习惯引起的。如果在生活中长时间作息不良,或者是经常伏案工作,可能会导致腰部肌肉出现充血。
2022-10-01 浏览(8363)
解决脑供血不足的临时办法可以采取头低脚高的姿势,使得神经反射因素快速的进行大脑灌注,还可以改善脑供血不足的症状。
2022-07-24 浏览(5016)
A:治疗上主要是注意休息眼睛,减少近距离用眼时间来缓解视疲劳,睑裂斑一般不需要做特殊处理。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:胎膜早破的患者,住院后注意胎心的变化,臀部抬高并且不要下床,不要做剧烈的运动。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时注意多休息,避免长时间久坐久站,可以适当的起身活动,加强腰部肌肉锻炼,多吃新鲜的水果蔬菜,补充身体营养。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时在面对高压工作的时候,要注意适当的眺望一下远方,或者听一首舒缓的音乐,这样可以帮助身体减轻压力。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院