几年,高球界吹起时尚风。但是,高球礼仪不仅仅是几件服装,而是高尔夫游戏规则的重要组成部分,和约定俗成的行为准则,好的传统还是应当保留。
发球台开球出发
下场打球,从发球台出发起就必须尊重安全的原则。如等待开球的球友必须站在与开球者相对安全距离(不要站在开球者的正前方或正后方)或侧面的位置。
当然,开球者更要注意挥杆区域范围内有没有其他球友,以免在挥杆时伤击到身边的其他人。
另一方面,在等待开球的球友站立位置不能干扰到正在开球者的视角线。当其他球友开球时,等待者最好的做法是保持安静,一旦球友开出好球,要喝彩以示鼓励。
要小心前—组球友
若在开球时,直接把球打向前面一组球友,不但非常危险,而且也很不礼貌。最安全的做法:应该等到前面一组球友全部离开了你的击球射程范围,才挥击出下一杆。要做到安全原则,球友无论在梯台、长草区、或是树林中,一旦轮到你击球,都应先确认前面一组和同组球友已经完全离开了危险射程区域。
如果你击出的球,明显偏离了目标线,有可能击打到前方的球友或是观众时,都应该大声喊“Fore”以提醒他们躲避或用手保护头部。
避免慢打延迟比赛
为了照顾所有下场球友的利益,保证球场打球顺畅,避免延迟比赛,球友必须保持正常的打球速度。打球速度快,不代表球友必须在球场上不断跑动。要保证打球速度,球友在打每一杆前,都应提前判断码数距离、选择球杆、如何击球等各个方面尽量早做好准备。另外,为了不浪费宝贵的时间,球友也应该尽可能减少练习试挥杆的次数,并在每一杆击球的间隔中,抓紧和节省时间,一旦轮到自己打球时,立即作好击球准备。遗失球和避免遗失
高尔夫球相当昂贵,遗失球既造成金钱损失,也会让你被罚杆和损失距离。然而,在宽阔的球场内,要找到可能遗失的球并不容易,球友有时翻遍草地、树林等地,也寻不见它的踪影。根据《高尔夫规则》规定,球友可有5分钟的合理找球时间。除非球友是在参加正式的业余高尔夫锦标赛,否则寻找球时拖拖拉拉,自然会引起身后其他球友等待和不满。当然,避免遗失球和被罚杆的最好方法,是同组的每一位球友应该互相帮助观察,看其他球友每一杆所击打出的球落在的地点,并帮助寻找。
高尔夫球车和拖车
坐球车打球时,也有许多要注意的事项。除非你的球停落在其他球友的前方,否则你应该直接开车到球的旁边,当轮到你击球时,已经做好了准备。如果你的球车必须停在车道上,你要步行走向球停落的地点,一定要携带足够数量可能用到的球杆,以便选择正确的杆子。一旦打完一杆后,先带着球杆坐回到球车上,等驾驶到了打下一杆的地点,再把这些球具擦净、放入球袋中。如果你是走路或使用拖车,可边走边换准备使用的球杆。通常后面一组球友最讨厌在他们正要准备打下一杆时,看着你站在那里,慢慢的把杆套套在杆头上,缓缓离开。
另外停放球车,或是安置球袋的位置要尽量处于果岭后方。当你打完球,离开果岭时,不用再度走到果岭前方去,以免耽误身后面一组球友攻果岭的时间。你打完一洞后,也不要在果岭上计算和记录你的成绩,而应该走向下一洞发球台,在那里记录你的成绩。
让其他球友先通过
无论在什么情况下,一组球友打球的速度节奏慢了下来,就会造成前面一洞没有人打球的情景,形成了阻塞。遇到这种场景,打球较慢的球友应向身后一组球员发出信号,招手让他们通过、先打。最常见的情况,当你和你同组的球友遗失了球,或是遇到一时难解决的高球规则问题需探讨,也可让打得快的身后球友先行通过。一旦你继续比赛时,要加快打球速度,不要让前一洞出现空档。
另一个要注意的情况,当球友遇到前面一组球友打球速度太慢时,应该通知现场纠查、管理员帮助交涉、督促。切忌向前一组打得慢的球友大声叫喊,甚至故意打快,从后面压迫。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:如果想单纯的瘦腿,可以专门的采取一些腿部的锻炼,建议到健身房进行专门的针对于双下肢的健身器械锻炼。
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A:最好到医院的两腺科查找出乳房下垂的原因,可以选择更适合自己的方法进行纠正,平时可以吃一些木瓜等丰胸的水果,保证充足的睡眠。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时锻炼的时候,不要过于心急,要采用循序渐进的方法进行锻炼,注意休息,多喝水,可以外用活血化瘀消炎止痛的膏药来治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在均衡营养的基础上适当的节食,并且适当的做健身运动。通过综合的措施来将体内的脂肪减少。这才是最佳的减肥方式。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院