一、菊花雪梨茶的减肥原理
菊花雪梨茶作为一款水果茶饮,热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能够有效降低摄入的热量,有利于减肥。
菊花雪梨茶还有养生功效,对眼睛好,适合经常使用电脑,用眼过多的朋友。
菊花:散风清热,平肝明目。
雪梨:梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。
枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。
二、菊花雪梨茶的做法
1.准备材料:准备雪梨1个,菊花15朵,枸杞15颗,冰糖20g,水800ml。
2.切雪梨:将雪梨洗干净,切成小块,备用。
3.加菊花:雪梨块放入茶壶中,再加入菊花。
4.加冰糖:再往茶壶中加入枸杞和冰糖。
5.冲开水:冲入现烧热开水,用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。
6.闷一会儿:盖上茶壶盖子,闷5-10分钟即可喝了。
三、专家点评菊花雪梨茶
茶的热量比含糖饮料低很多。
平时爱喝含糖饮料的朋友,将饮料换成茶,能够有效降低摄入的热量,有利于减肥。
菊花雪梨茶热量低,平肝明目,润肺清心,还有养生功效,适合电脑一族饮用。
冰糖可以不放,喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖,但是饮用要适量。
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(2693)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
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男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
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不正规的减肥方法会引起脱发,由于人体无法摄入必须的营养物质,,就会造成营养不良性脱发,因此应使用科学的减肥方法。
2021-04-03 浏览(3703)
A:如果要减肥,尽量避开月经期。临床不推荐节食和口服减肥药物的方式。很多的减肥药物对肾功能都有损伤。所以女性应用减肥药物需慎重。减肥主要以控制饮食和适当运动为主。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多吃蔬菜水果,多吃玉米,芹菜,豆芽,白菜,水果,魔芋,苦瓜等食物可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:吸脂减肥术通过皮肤小切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除的整形外科技术。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:多吃黄瓜,魔芋,苦瓜,芹菜,多吃蔬菜水果,经常运动,控制饮食量,可以逐渐减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院