电脑操作时,在其周围可存在电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场。虽然它们发射的强度都很微弱,但是长时间电脑操作会产生女性的不良妊娠结局。特别是妇女在怀孕期间,长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作,作业姿势不能固定不变,长时间固定座位,都有碍胎儿生长发育。所有防辐射工作格外重要。吃哪些食物可防辐射?
抗辐射的食物
1.吃一些对眼睛有益的食品
如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
2.多吃含钙质高的食品
如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3.注意维生素的补充
4.多吃增强体质的食物
增强抵抗力度防辐射很有用,一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等可以有效防辐射。
5.吃一些抗辐射的食品
电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油、海带也具有抗辐射的作用。 另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。
tips:
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准,但至少也要50厘米到75厘米,这样可以减少电磁辐射的伤害。
办公室综合征主要是以办公室内空气污染为主,引起的一种综合征。我们首先第1个是要排除污染,室内装修时要求我们室内装修尽量使用环保产品,搞好办公室的卫生,定期打开门窗通气换气,驱逐室内有可能的有毒有气的气...
2019-12-19 浏览(7849)
办公室综合症的保健动作比较多,首先我们像梳头,在办公室如果没有梳子,可以用手指梳头,从前额的发际向后梳到枕部,每次梳头10~20次可以。
2019-12-19 浏览(7793)
我们办公室综合症的话,可以吃一些能够降低血液粘稠度的药物,可能能够减轻患者的症状和预防相关的不良后果。
2019-12-19 浏览(7509)
随着社会科学技术的进步,人类需要更多的一个脑力劳动。长时间的待在室内伏案工作,缺少肢体活动、工作环境空气污浊,以及生活工作压力过大,饮食不合理等,都可能成为办公室人士健康的大敌。
2019-12-19 浏览(5277)
A:平时注意多休息,避免长时间久坐久站,可以适当的起身活动,加强腰部肌肉锻炼,多吃新鲜的水果蔬菜,补充身体营养。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时在面对高压工作的时候,要注意适当的眺望一下远方,或者听一首舒缓的音乐,这样可以帮助身体减轻压力。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:不要长时间坐着,尤其是司机或者是办公室人员,坐一段时间就起来活动下,也要多运动,少喝酒,忌辛辣饮食。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:还有职业因素会影响,如司机、办公室人员,缺少活动,前列腺受到长期压迫充血,要多活动。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院