香蕉是热带水果中的“平民”,营养丰富,为多数人所青睐。不过,吃香蕉要讲究“对胃”,否则,对身体反而造成不利影响。
香蕉含钾元素非常丰富,且富含维生素A、B、C以及8种主要氨基酸,铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素,是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,还能缓解紧张情绪,对神经脉冲的传递、细胞中营养的吸收和废物的排除,保持人体细胞内的平衡都具有重要功能,它还有增强心肌收缩力的作用。因此多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。
阴虚火热的人吃香蕉对治疗大便干结等便秘情况有不错的功效,因为香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。但香蕉属于性质偏寒的水果,阳虚的人吃香蕉就容易出现腹痛、腹泻、胃寒、手脚冰凉等症状。不过,把香蕉蒸熟后吃,这样既能保证香蕉的营养更大地发挥出来,还可以减轻香蕉的寒性。因此,阳虚者可将香蕉煮熟后再吃。
另外,香蕉的血糖指数属于低血糖指数,而糖尿病人的血糖负荷由总的血糖指数和碳水化合物量决定,如果在摄入香蕉的同时,也适当控制其他食物的摄入量,血糖负荷不高,还是可以吃的。
再者,香蕉中还会有较多的钠盐,肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐,因此不宜多吃。肾功能不全的病人食用香蕉过量,会增加肾功能的负担延缓病情好转,并有引起病情恶化的可能。所以,在食用时要因人而异,最好在医生的指导下进食,不可一概而论。
五个多月的宝宝可以添加米粉、小米粥、蛋黄、香蕉泥、苹果泥、蔬菜汁、烂面条等等。
2022-12-19 浏览(3540)
习惯性的便秘吃富含维生素的蔬菜和水果好,比如胡萝卜、西红柿、白菜、芹菜和苹果、香蕉等,吃了这些食物能促进胃肠道蠕动。
2022-11-10 浏览(7820)
急性扁桃体炎时可以吃一些苹果、柚子、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等等这些水果。
2022-10-17 浏览(1799)
婴儿便秘可以吃一些含有粗纤维的水果或者是蔬菜,比如菠菜、芹菜、白菜以及火龙果、香蕉等。
2022-07-03 浏览(7048)
A:建议患者平时保持舒畅的心情,按嘱服用降压药物,不要私自停药,按时作息。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:...的饮食调理很重要,不要吃对病情有害的食物。限盐对有高血压、水肿、少尿的肾小球肾炎病人是必要的,但限盐不代表不吃盐,一定应采取低盐饮食,禁止食用辛辣刺激的食物。一般认为香蕉营养丰富,但是患有肾小球肾炎的...
林少强主治医师海南医学院第二附属医院
A:在饮食上,高血压患者应该多吃富含纤维的蔬菜,比如芹菜,可以软化血管,减慢高血压进展。另外,新鲜水果也是应该摄入的,像苹果、梨、香蕉等应季水果。
孙丽红副主任医师朝阳市第二医院
A:高血压病人的生活方式是非常重要的。高血压患者应该多吃富含纤维的蔬菜,比如芹菜,可以软化血管,减慢高血压进展。另外,新鲜水果也是应该摄入的,像苹果、梨、香蕉等应季水果。
孙丽红副主任医师朝阳市第二医院