关于失眠是生活中常见的一种疾病,该疾病的发生虽不会给人们的生命造成严重的影响,但是该疾病却给患者的健康带来极大的困扰,所以一旦患病一定要及时的治疗,并且在注意失眠饮食。像以下介绍的这些就能帮助失眠患者改善饮食:
1、牛奶:因为在牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸,它能使人安然入睡。并且在一些实验中也证明出,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。
2、水果:如我们在生活中可以把橙子、橘子或苹果等水果切开,放在枕边闻其芳香气味,便可安然入睡。原来,水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
3、糖水:一旦一个人在烦躁时,因为大脑皮层高度兴奋的原因,所以就很难安静入睡。但是如果在这是,能喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态。
4、小米:在中医学的理论上,小米是属性微寒的一种食物、味甘入脾、胃、肾经。具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成为水溶状态,生津和胃,易消化吸收。
上述介绍的就是生活中常见的一些能帮助失眠患者缓解失眠的一些食物,当然对于失眠吃什么好,肯定也不止这些,要想了解更多,您不妨在线咨询我们的专家,他们的回答兴许对您有帮助。
...治愈后再做检查,否则可能会影响检查结果。此外在喝完糖水后不要过量运动,否则也可能会影响血糖水平。
2021-01-23 浏览(3256)
当患者发生低血糖时,可以吃任何手边能触及的食物,包括水果糖、糖水、碳水化合物饮食及米饭、馒头、饼干、点心等等。患者低血糖反应往往表现心悸、出汗、头晕,手抖,重者可出现意识障碍,甚至昏迷。
2020-09-15 浏览(3054)
...可以少量的吃些流质饮食,不能吃生冷的食物,可以喝些糖水或粥类的食物,不要过于油腻。此外,平时一日三餐应定时定量,不要暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激生冷食物。作息规律,尽量不要熬夜,并且做适...
2020-05-11 浏览(7063)
子宫收缩不好的调整,首先喝益母姜糖水,早晚各一次,益母姜糖水有活血化瘀、收缩子宫的功效。其次是清淡饮食,多吃高蛋白的食物,避免油腻。然后是自我按摩,用手顺时针揉下腹部。最后就是禁止憋尿,膀胱充盈会影响...
2020-03-12 浏览(4160)
A:平时一定要注意双方的卫生,经常清洗,勤换内裤。要注意腹部保暖,注意饮食,要保持良好的生活习惯。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:需要到医院检查一下电子喉镜就可以明确诊断,需要清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物,饭后规律运动,避免胃酸反流才能够逐渐好转。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:可以清淡饮食,喝点姜糖水等有利于改善感冒的症状,但是如果症状比较明显,还是需要考虑及时的服用药物。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:如果肾功能不全的患者,合并有水肿的情况,在饮食上还要限制水分的摄入,含水分丰富的水果以及汤水,糖水都是要限制的。建议低盐饮食,每天氯化钠的摄入量不超过6克。
林中军主治医师阳江市人民医院