食欲旺盛:地瓜蜂蜜汤
你认为饥饿时候最能起到缓解作用的是哪一种食物?没错,就是你想也想不到的甜食。甜食中富含糖分,糖元是能直接消耗供能的物质,因此大脑会通过你摄入甜食而立刻反应减少饥饿信息的释放。如果你是到了主食时间就饿得头晕眼花、食欲非常旺盛和亢奋的女生,地瓜蜂蜜汤就是你餐前必饮的瘦身汤。
用50g地瓜(红薯)去皮切小块放入锅中熬煮,完全煮到松软后加入少许蜂蜜即可食用。地瓜富含膳食纤维和淀粉,能快速补充能量达到饱腹状态。蜂蜜具有清肠排毒的功效,能帮助你改善肠胃健康状况,在餐前喝一碗地瓜蜂蜜汤,营养饱腹还能减肥燃脂,一举多得哦。
营养不均:蔬果减肥汤
不管你是因为挑食还是节食导致的营养比例不均衡,身体只要出现接连不断的亚健康状态,比如失眠、心烦、口臭、溃疡、便秘等等,都是因为体内微量元素和矿物质摄入不足导致的。这类女生小编建议在餐前喝一碗蔬果减肥汤,大量补充缺失的营养元素还能起到抵御饥饿的作用。
准备1个苹果、2个西红柿、半颗洋葱和半根胡萝卜,分别洗净后切小块放入锅中熬煮,把所有食材都煮到完全松软即可出锅。喜欢咸味的可以稍微加点盐,直接饮用当然效果更佳。在喝汤的时候也要吃一些汤里的食材,这样更利于饱腹和营养吸收,每天饭前半小时喝一碗,坚持一周减掉5斤非常轻松哦。
口味偏重:清淡冬瓜汤
很多女生不挑食也吃得不多,但本身口味非常重,这种长期摄入过多钠盐的结果就是体内酸碱度和钾钠盐失衡,非常容易引发身体水肿。而且盐分过高也会给肾脏带去过重的负担,肾主全身循环代谢,一旦出现异常必定会导致发胖,而且这种肥胖很难瘦下来,因为内调本身就是需要长时间的。
冬瓜素有排毒去水肿之王的称号,用冬瓜切片后煮汤,只加入少许葱花和盐,最清淡的汤往往有意想不到的改善口味和体质的效果。如果你是这类重口味女生,小编建议餐前半小时都能喝一碗清淡的冬瓜汤,这能有效降低口味的浓度,还能清肠排毒预防水肿,对减肥非常有利。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(4604)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(4924)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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A:在饮食上,要多吃温热的食物,多喝热汤。比如红豆粥、桂圆肉桂粥、黑枣糯米粥、排骨汤、鲫鱼汤等。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议去医院做个阴超看看,禁止性生活,经期服用生姜红糖水,多喝些热汤热水,必要吃些逍遥丸。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院