随着生活节奏的加快,人们的生活几乎是在两点一线间。在竞争激烈的今天,为了生活,大部分人吃的是垃圾食品,忙着应付各种应接不暇的工作,呼吸的是大城市特有的浑浊空气,身体和心灵都得不到应有的休息和复原,使身体长期处于亚健康状态。一系列的病症也会随之而来。
糖尿病患者在这种快节奏生活当中处于劣势,所以,周末闲暇之余别忘了关心一下自己,外出走走,散散心,感受下大自然,进行一些有氧运动。有氧运动对于糖尿病患者血糖控制非常有益,年老的人可以选择散散步,打打太极拳是最合适的,既能让身体健康,又能增添一些情趣。长期处于工作中的糖尿病年轻患者,周末或者假期别老想着在家里睡一天或者是购物逛街,可以结伴去爬爬山,呼吸新鲜空气,能让自己身心都放松,促进新陈代谢,使人体对胰岛素的敏感度增加,有利于控制血糖。
在平时生活中,人的精神都是在紧张状态,长期处于各种压力之中。各位“糖友”一定要懂得缓解压力“忙里偷闲”,偶尔爬爬山接近大自然,会让你的身心都无比畅快。只要有了豁达开朗的精神和乐观无忧的情绪,还有什么疾病能打到你呢?
不过在运动过程中,糖尿病患者也要注意:要有充分的准备,饮料食品是必备,还要有一些防止突发情况的物品。运动须循循渐进,要适可而止,不要过度疲劳。一定要结伴而行,不可单独出行,以免发生低血糖等紧急情况。
膝关节炎的治疗采取阶梯化治疗、个体化治疗,循序渐进地进行康复训练。首先要减少损伤因素,不要过多爬山、爬楼、频繁下蹲等。
2021-10-25 浏览(5839)
...人群大多数运动都是能够参与的,比如说像走路、游泳、爬山和一些比较不是非常剧烈的体育运动都是可以的,但是它的前提是要有效的控制血压。
2021-01-12 浏览(6564)
膝关节炎早期要注意调整日常生活的姿势,减少上下楼,能坐电梯就坐电梯,避免爬山。对于中期膝关节炎可以辅助药物治疗,使用保护关节软骨的药物。对于后期膝关节炎必要时可以进行手术的干预。
2021-01-05 浏览(1723)
...育锻炼、保持情绪稳定,如太极拳、瑜伽、慢跑、游泳、爬山等。最后就是饮食以低糖、低脂、低盐为主。
2020-07-21 浏览(3466)
A:您好,可以爬山,但是一定要有人在旁边防护,以免发生意外,另外时间不能过久。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:就是注意爬山时间不要太久,要注意穿舒适的鞋子,平时也要注意多运动,配合补钙的进行治疗。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:以后可以在爬山之前做一下准备的活动和运动,这样都能够避免,现在可以贴点解热镇痛的膏药。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:建议可以局部涂抹活血化瘀的药物,如果没有出现明显肿胀,那么需要适当按摩。如果出现肿胀严重,则应该到医院骨科进行治疗。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院