椒盐鹰嘴豆的原料:鹰嘴豆;
椒盐鹰嘴豆的配料:色拉油、椒盐;
椒盐鹰嘴豆的做法:
1、鹰嘴豆;
2、鹰嘴豆泡水一天;
3、滴干水,有些我去掉了外皮;
4、锅热放油,放入鹰嘴豆;
5、翻炒;
6、继续翻炒;
7、放入椒盐继续翻炒;
8、试了一下不够咸,加了点盐继续翻炒,炒至香脆出锅;
9、装碟,再撒些椒盐拌匀#p#副标题#e#
温馨提示:
烹饪前要对鹰嘴豆进行发胀。
吃出健康:
鹰嘴豆:
1、鹰嘴豆的药用功能广泛,具有润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等作用,特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显。国外对鹰嘴豆的药用功能研究成果丰富,早在1956年就已证明使用鹰嘴豆能成功地治疗70多种严重营养不良疾病。鹰嘴豆茎、叶、荚上都有腺体,这些腺体的分泌物,在医药上可以医治支气管炎、粘膜炎、霍乱、便秘、痢疾、消化不良、肠胃气胀、毒蛇咬伤、中暑等疾病,还能降低血液中的胆固醇含量。籽粒能防治胆病,作利尿剂、催乳剂,治疗失眠、预防皮肤病等。
2、鹰嘴豆属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。
美食禁忌:
食用鹰嘴豆过多不易消化,可在胃内产气,引起胃痛。
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