1.疼痛:弯腰时出现疼痛症状;起床时背部及腰部感觉疼痛;无法仰睡,一翻身就很痛等有都可能是因为患了骨质疏松。
2.容易骨折:如果小动作就发生骨折就要小心骨质疏松了。
3.出现驼背现象:背部弯曲驼背,身高变矮也可能是骨质疏松所致。
质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生,那么预防骨质疏松有哪些方法呢?
1、平日要维持适量的有氧运动,适量运动都对预防骨质疏松有帮助。散步、登山、步行、游泳都是很好的运动,而且要保持一定的运动量。特别是办公室白领一族,在紧张工作的同时,要抽空活动活动身体,一般来说,每周要坚持2-3次运动。人在运动中会不停地刺激骨组织,骨组织就不容易丢失钙质,这样骨质疏松症就不容易发生。有研究发现,经常参加运动的老人,平衡能力特别好,体内骨密度要比其他人高。
2、合理饮食,从小做起效果会更好。因此,在儿童和青少年时期应该多增加营养。在中青年时期要少饮咖啡和碳酸饮料,因为它们会加重钙的流失。女性在日常生活中要注意饮食均衡,食物摄取要注意高钙低脂,含钙量较高的食物有:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。
3、在户外接受适量的日光照射,有利于钙的吸收。每天保证一定的时间能晒到太阳,可以减缓骨质疏松的进程。
小编提示:广大女性朋友,为了日后的健康,要正常合理的饮食、不酗酒,还要尽量少吸烟、少食盐、少喝含磷酸的饮料,远离骨质疏松。
骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物,而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒,避免过度劳累。
2022-03-31 浏览(2912)
骨质疏松如果有疼痛,可以在医生的指导下使用非甾体类镇痛药来止疼,补充体内的钙质,改善生活方式来缓解。
2022-03-31 浏览(6506)
预防骨质疏松,需要适当地户外去运动,促进血液循环,提高抵抗力;还要多吃一些含钙的食物,多到户外去晒太阳,促进钙质的吸收。
2022-03-31 浏览(5663)
严重骨质疏松会出现明显的全身性的疼痛,尤其是腰部或者是背部更加的明显;容易出现骨折,尤其是脆性骨折。
2022-03-31 浏览(3318)
A:骨质疏松症还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松临床表现是全身骨痛,单纯小腿疼痛一般不是骨质疏松的典型临床表现。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:骨质疏松治疗:高钙饮食,如奶类、肉类,补充钙剂,如碳酸钙和维生素D,还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。骨质疏松j坚持治疗是可以治愈的。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:一般男性36岁不会出现骨质疏松,如果出现了骨质疏松,要查找继发性骨质疏松原因,如肿瘤、甲状旁腺功能亢进症、激素药物引起等。
武玮主治医师亳州市人民医院