亚健康是指人的机体虽无明确的疾病出现,但仍感觉身体和精神上常伴有各种各样的不适症状。当人们遭遇“亚健康”后,会出现的不适症状有头昏乏力、失眠多梦、神情黯淡、腰酸背痛、眼花耳鸣以及活动心悸等。
亚健康虽然不是疾病,但如果处理不当,很容易导致人体免疫功能下降,罹患疾病。因此,一旦明确诊断,患者须在专科医生的指导下,接受科学系统的治疗。亚健康患者除了及时就医治疗外,平时还要注意营养平衡,保障身体每天都能够摄入足量的营养。同时,必须加强体育锻炼。慢跑、游泳以及瑜伽等均被认为是释放身心压力,改善身体亚健康的最有效方式。
保持心情愉悦,养成积极向上的心态不仅可以增进亚健康患者机体的免疫力,在一定程度上还有利于健康的发展。
冬季老年人容易出现失眠,可能是合并呼吸系统、关节的疾病,会影响老年人的夜间的睡眠。
2021-12-29 浏览(7339)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(7990)
夜晚经常出现失眠盗汗的情况,这就是我们身体处于一个亚健康状态,属于一个体虚火旺而导致心血供应不足所导致的。
2021-03-26 浏览(8632)
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(9149)