明目饮食之芡实粥
2013-01-14 16:36 来源:99健康网原料：
芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。
制法：
将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。此粥又称“飞扬粥”。每日空腹服1－2次。
用法：
服食。
功效：
益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。
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A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主，多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
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A:代谢综合征患者需要减轻体脂，饮食上需要限制钠盐摄入，严格控制饮食，低热量饮食，高脂肪类的减少摄取，可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
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