黄色蔬果能保护眼睛健康吗
2013-01-28 19:47 来源:99健康网营养学家提醒人们：食物营养与食物的颜色密切相关。
黄色果蔬如油桃、木瓜、桃子、菠萝、橘子与黄色柚子等，具有丰富的防止细胞受损的叶黄素，可以更好地保护眼睛，有助于防治白内障与视网膜黄斑恶化。
橙色蔬菜或水果如胡萝卜、橡子、杏子、芒果与红薯等，所含的胡萝卜素有助于眼睛与皮肤的健康，减少罹患癌症的风险。
绿色果蔬如小白菜、卷心菜、花菜等，富含一种天然化学成分，能刺激产生肝脏抗癌的酶。
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武玮主治医师亳州市人民医院
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A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主，多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂，饮食上需要限制钠盐摄入，严格控制饮食，低热量饮食，高脂肪类的减少摄取，可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
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