糖尿病运动前的准备
1、认识糖尿病对自己体能的限制
2、结伴运动,以便照应
3、病情稳定及受控下方可运动
4、认识影响血糖水平的因素:药物、 饮食、运动
5、遵循医护人员的建议:a、避免空肚;b、避免注射胰岛素活动较剧烈的肌肉内;c、避免在胰岛素药效高峯的时间运动(详情应向医生查询)#p#副标题#e#
糖尿病运动前先准备充足装备:
1、袜子要柔软和吸汗
2、运动鞋要有软垫及防滑,内笼要平滑、并检查鞋内有否异物
3、识别卡、药物资料
4、带果汁糖、葡萄糖,以便出现“低血糖”时,可立即补充
建议的运动模式:
1、器械运动须由物理治疗师指导进行
2、带氧运动﹔例如步行、太极等
3、患有冠心病之糖尿病患者应先谘询医生的意见#p#副标题#e#
运动时的注意事项
1、运动一段时间后,便需补充约适量的醣类小吃(如梳打饼2块)
2、运动后检查双足有否损伤
3、初运动者宜由较低运动量开始
4、当进展至中等强度之运动时,唿吸会略为加快,但仍可交谈自如 。
遇到问题或身体不适时应立即停止,保持镇定,并立即寻求医护人员的协助
糖尿病运动的益处:
1、有助预防及控制糖尿病
2、消耗多余的糖份及脂肪,控制体重
糖尿病错误运动的危险:
1、使用不适当的装备令足部皮肤受损
2、不注重服药、饮食及运动等注意事项,容易出现“低血糖”的徵状如冒冷汗、发抖、头晕、呕吐、神智不清等
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(4581)
运动神经元病属于神经系统慢性进展的变性病,预防的方法有防止病毒感染、时刻保持好心情、保持强身健体、注意正确的饮食结构。
2022-06-30 浏览(5295)
麻痹性肠梗阻首先需要采取禁食的方法,不仅不能吃饭,也不能喝水,否则会加重病情。其次要适量地做运动。
2022-04-12 浏览(4835)
做完副乳切除手术首先要注意伤口部位的制动,防止过度地运动来加重出血;其次做完手术后会有创伤,创伤就会有渗血,就会有渗液。
2022-02-09 浏览(8281)
A:冠心病患者是可以适当运动的,具体可以上网看看“冠心病患者运动治疗中国专家共识”,并根据心内科医生具体建议而定。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:如果想更好的恢复,主要还是应该多摄入高蛋白的食物,有助于促进恢复,使饮食结构要正确。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:对于单纯的结膜下出血,48小时之内冷敷止血,48小时之后可以使用温毛巾热敷来促进出血吸收。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:建议高血压患者平时保持低钠低盐饮食,控制每日盐分的摄入,忌腌制品,忌烟酒浓茶。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院