孕妇食谱:胡萝卜苹果奶
名称:胡萝卜苹果奶
原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。
制作方法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。
说明:蛋黄和牛奶中,都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪,能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖,也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄,含有丰富的维生素A、维生素D,以及钙、磷等微量元素,这些对促进生长发育,维持肌肉和骨骼的正常功能,都大有帮助。
由上述主要营养成分看,这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料,还有解毒、消毒的作用,对那些在工作中常接触有害因素的人来说,应经常饮用。
...食纤维可以促进肠道蠕动,含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
2019-12-19 浏览(2810)
孕妇是可以生吃萝卜的,但是不能够过量要适量。因为胡萝卜含有维生素C还有微量元素锌,还有芥子油,淀粉酶,粗纤维等等,具有清热生津,凉血止血,顺气化痰的功效。
2019-09-19 浏览(4102)
孕妇可以吃香菜,但摄入要适量。香菜性温味甘,香菜也可以促进消化,可以补充孕妇的维生素、胡萝卜素,增强孕妇的抵抗力,改善孕妇新陈代谢,还能避免感冒。但香菜若是大量被食用,可能会导致孕妇流产。
2019-06-25 浏览(7188)
孕妇可以吃草莓。草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素,有润肺生津、健脾胃的效果,可以增强孕妇食欲,对胎儿的发育也是有利的。
2019-05-28 浏览(8909)
A:在怀孕三个月以后可以补充多种维生素,平时的饮食尽量荤素兼备,粗细搭配,品种多样化。
李立杰副主任医师中南大学湘雅三医院
A:孕妇便秘可以通过定期养成排便的习惯,饮食上多吃一些富含粗纤维的食物,如香蕉,南瓜,菠菜,胡萝卜等,保持足量的饮用水,每天饮用水在1500毫升左右。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:孕晚期饮食要保证营养均衡,可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如瘦肉,香蕉,胡萝卜,芹菜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:现在市面上卖的胡萝卜,芹菜,蘑菇,西兰花,西红柿,黄瓜都可以食用,每天要适当走动,促进胃肠蠕动。
李青主任医师沈阳市红十字会医院