1. 发球的变化:
原来发五个球,可以根据对方的技术情况,发五种不同的球,或某五种球的某种排列组合,现在,每次发2个球,只能发两种不同的球,或某2种球的某种排列组合。那么发球变化少了很多,那么得分就会发生变化,因而发球战术就要做相应的调整。
2. 数字的变化:
由21分记分制,改为11分记分制,每局减少了10分。由5分轮换发球法,改为两分轮换发球法,双方每次少发三个球。在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位。在局与局之间,在21分记分制时,有2分钟的休息时间,现变为不超过1分钟休息时间。每局比赛中,每得6分后,或决胜局交换方位时,允许有短暂的擦汗时间。
3. 时间的变化:
21分记分制时,在5局3胜时,如打满5局,至少要得105分,才能获胜。相应地,在11分记分制时,要用7局4胜,如打满7局,得77分,就可能获胜。比21分记分制,每场要少28分,时间缩短了近1/4。
4.战术的变化:
在一局开始时,如输了球,比分拉开距离,由于每局只有11分,可能就没有追赶时间,容易造成紧张的心理。因此,在11分记分制时,在战术上要有变化。根据对方情况,合理进行技术的应用和组合,并且在开局时就抓紧,使用最拿手的发球,或绝招发球,及时进入状态。
5. 节奏的变化:
由于每局只有11分,每局很快就见分晓,节奏加快。由于比赛的局数增多(由打满5局见分晓,变为打满7局见分晓),那么关键球出现的概率增大,乒乓球比赛变得更加激烈,更加刺激。
总之,只要我们平时基本功扎实,搞好针对性的训练,注意上述五种新变化及规律,调整好心态、状态、战技术,努力掌握好螺旋球的新理论系统和技术系统,就能很快地适应11分制,并创造出新的业绩!
高血压患者应当选择一些比较缓和的有氧运动,例如散步、游泳、慢跑、快走、打羽毛球、打乒乓球、打太极拳、骑自行车等。
2021-09-15 浏览(6800)
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目,例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等.
2021-09-09 浏览(9022)
第一个就建议大家运动健身,通过这种健身的方法使多余的脂肪萎缩,脸部变得紧致。
2021-01-07 浏览(1550)
腰肌劳损就是由于日常生活中长期的这种姿势不良不正确,或者长期的这种腰部劳累过度,站立久站,导致肌肉出现劳损而引起的这些腰肌的症状。
2020-11-21 浏览(2301)
A:因此打乒乓球对于锻炼眼睛的调节功能有一定的帮助,但是并不会改变眼睛的屈光状态。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:出现这种情况以后平时多注意保暖,避免受凉,少弯腰活动,坐着时多注意坐姿,避免腰部过度受力,可以做一下腰部牵引理疗,配合非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗一下。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:所以出现这种情况以后平时多注意保暖,避免受凉,少做蹲起及跑跳活动,避免登山爬楼梯活动,避免受凉,以免导致疼痛情况加重,疼痛明显是可以口服点软骨营养药物配合非甾体类抗炎药物治疗一下。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:可以做些理疗,比如针灸,按摩,推拿,红外线以及微波,热敷。还可以使用一些活血化瘀的药物,比如血府逐瘀胶囊等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院