据调查,至少1300万美国人遭受了视网膜黄斑病变,而80岁以上的老年人几乎一半都患有白内障。经过美国眼科学会大规模的调查研究后,发现以下这些食物护眼的功能并不被人所熟知,但功效却很理想。
青椒与花椰菜这两种食物都提供了大量维生素C。维生素C是保护我们眼睛的一种重要的抗氧化剂。
小贴士:可以把两种食物混合在一起,在拌面中(同时放一些橄榄油和大蒜)食用。
火鸡肉含有维持眼睛健康的重要元素———锌。你可以在人体视网膜中找到锌,锌能促进对眼睛健康的酶运行。在那些患有黄斑病变和白内障的患者中,视网膜中的锌含量严重缺乏。
小贴士:国内的超市都可以买到保鲜装的火鸡肉,北京的京客隆超市就可以买到,火鸡是三明治的主要原料,也能使色拉更加鲜美,你还可以把它加入汉堡包食用。
甘薯在甘薯甜美的黄色的果肉中,含有丰富茁胡萝卜素。
小贴士:可以做些马铃薯泥,再拌上盐和黑胡椒。三文鱼和沙丁鱼欧米伽3脂肪酸能保护你的眼睛。研究表明,常吃富含欧米伽3脂肪酸的食物能有助于保护眼睛的微血管凝结。
小贴士:三文鱼和沙丁鱼是你所有食物中最好的护眼食物,最好每周能吃2到3份,每份2~3斤。
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
2024-06-29 浏览(8080)
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(8959)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(9462)
A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院