酸奶人人都可以喝吗
酸奶是很多人喜欢的饮品之一,很多人认为酸奶的营养价值很高,人人都可以喝酸奶,其实这种说法是不对的。
酸奶虽好,但并不是所有人都适合,腹泻和其他肠道疾病患者最好不要喝酸奶。还有两岁以下的小孩,肠胃发育不健全,不适合喝酸奶。
另外,正常人饮用酸奶还得注意,空腹不宜喝酸奶,空腹时,胃酸浓度高,活的乳酸菌在胃液中极容易被杀灭,一般在饭后2小时左右饮用较合适,酸奶打开后最好在1-2小时内喝完。酸奶中含有糖分和大量乳酸菌,能将牙齿表面的有机质破坏,逐渐产生龋洞。因此饮用酸奶后应立即用温开水或漱口液漱口,对预防龋齿有着重要的作用。
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2020-08-03 浏览(1922)
减肥人群不要吃高脂肪的食物。运动前可以吃流质食物,比如酸奶、蛋羹等,而运动后以碳水化合物或蛋白质为主,比如薯类、玉米、土豆、水果、鸡蛋白、牛奶、酸奶、低脂肉等。
2019-03-27 浏览(9533)
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2019-03-26 浏览(4463)