平时生活中,很多人会出现落枕的想象,但大家都不以为然。但是经常性的落枕会导致颈椎病。预防颈椎病就要防止反复落枕。那么,我们如何预防颈椎病呢?下面我们一起看看吧。
预防颈椎病就要防止反复落枕,如何防止反复落枕呢?
一、预防颈椎病要做好防寒保暖。睡觉时盖被不但要盖全身,而且还要盖好颈部,将被子往上“拉一拉”。天气炎热时,不要将颈部一个劲地对着电风扇吹,睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方,以免颈部着凉引起颈肌痉挛而诱发落枕。久坐伏案工作的人,勿忘颈部保健,预防颈椎病要经常起身抬头前后、左右活动活动颈部,防止颈肌慢性亏损。
二、预防颈椎病还要准备一个好枕头。按人体颈部解剖的生理特点,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低,应掌握在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻,宽度最好在相当于肩至耳的距离即可,柔软度以不易变形为度。
三、补充钙及维生素。这对预防颈椎病也是有好处的。钙是构成人体骨骼的主要成分,维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素,还能促进全身的血液循环,有利于体内代谢废物排出,平时应多吃骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜绿叶蔬菜,必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
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如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
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新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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A:如果药物治疗以后效果不好,要检查一下颈椎片看看是否有比较严重的情况,如果严重要手术治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:一般来讲,脊髓型颈椎病只有通过外科手术的方式治疗,才能根本性治愈。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:平时要注意多休息,可以局部每天进行热敷,促进血液循环,注意保暖,不要受凉,多吃高蛋白,高钙的食物,多吃蔬菜水果,加强营养。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:但是要注意一点,就是避免长时间一个姿势,不论是任何姿势长时间,一个姿势都有可能会诱发加重。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院