日常生活中,眼睛是人体最累的器官,人们接受信息90%都是靠眼睛来完成,所以在日常我们迫切需要一个能够保护眼睛的方法,以便能够减少日益对眼睛的损坏。
除了熬夜和过分劳累之外,营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示,深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。
同时,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。
不过,菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉,多吃点绿叶菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌肉弹性大大有利。
除了菠菜,小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉,营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性,丝毫不逊色于吃蓝莓,甚至有过之而无不及。
小编提示,常吃绿色蔬菜能够有效防止各种眼睛疾病,对明目护眼也有一定的疗效。
...时不要过度用眼,特别不要在暗室内使用电子产品,保护眼睛;有全身疾病的患者,比如高血压,糖尿病等,需要控制好血糖以及血压。一般针对于黄斑变性,临床多采用眼内注射抗VEGF药物治疗,大部分患者经治疗之后,症状...
2020-11-12 浏览(8027)
眼睛得了干燥症建议及时前往医院进行相关检查,以明确具体的病因进行针对性的治疗,还可使用不含防腐剂的人工泪液眼药水,以补充眼睛局部的泪液,从而缓解干涩不适的症状。同时保持眼部的湿润度,还可以保护角膜,防...
2020-11-09 浏览(1231)
眼睛是心灵的窗户,人类70%的知识获取渠道都是通过视觉来获取的。所以拥有一个明亮的眼睛,一个清晰的视觉,对于儿童的健康成长是非常重要的。我们对儿童进行眼健康的保护,经定期的眼健康随访、定期的检查是非常有必...
2020-01-14 浏览(9247)
白内障手术属于一个微创手术,手术完以后第2天基本上就可以开始正常用眼,早期的时候一定要注意预防感染,避免眼睛沾水,出门戴墨镜起到保护的作用,饮食上以清淡为主。
2019-11-29 浏览(3861)
A:您好,首先是一定要把血糖控制在合理的范围。每天要适量的补充胡萝卜。平时注意良好的用眼习惯。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:目前治疗上可以佩戴湿房眼镜,能够起到保湿的作用,也可以考虑点人工泪液滴眼液,例如玻璃酸钠滴眼液。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:通过食疗可以对眼睛锦起到上添花的作用,平时也要对于眼睛有一定的保护,不要长时间的用眼。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:应该及时到医院的眼科进行验光检查,确定准确的度数,必要的时候需要配戴眼镜,平时也要保护好眼睛,尽量延缓度数增长。
陶远副主任医师济南市第二人民医院